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  1. 这些粗粮让你月瘦十几斤

    来源:东方女性网     2018-01-13 15:10:10 经常吃粗粮对我们的身体有很多的好处,不仅这样,它还是我们健康减肥的好产品,这就有有些女孩对粗粮为什么情有独钟。那么都哪些粗粮是减肥的好食品呢,还有这些粗粮为什么有助于减肥呢?[查看详细]
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    粗粮 玉米 晚餐 煮粥 番薯 热量 脂肪分解
    这些粗粮让你月瘦十几斤
  2. MM冬季吃火锅 加快代谢促减肥

    来源:东方女性网     2018-01-13 15:04:44 天气凉了,火锅店的生意现在可是兴隆了。火锅时驱寒的食物,经常吃火锅可以促进我们血液循环,加快我们新陈代谢。但是火锅有很多种类,我们该怎么吃火锅更有助于减肥呢?[查看详细]
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    火锅 减肥 鱼头 蔬菜类 肉类 粗纤维
    MM冬季吃火锅 加快代谢促减肥
  3. 巧吃水果 挖掘它们的减肥潜力

    来源:东方女性网     2018-01-13 14:58:14 很多女孩子喜欢吃水果,不仅因为这些水果好吃,更以为这些水果对我们人的身体有很多好处,女孩子如果科学合理的吃水果,还有助于减肥![查看详细]
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    水果 减肥 肠道 油腻脂肪 热量低
    巧吃水果 挖掘它们的减肥潜力
  4. 水煮蛋神奇减肥功效

    来源:东方女性网     2018-01-13 14:52:31 这套鸡蛋减肥餐没有其他副作用,除了一天及第二天有一些忍不住要换吃别的东西的冲动,最需要注意的就是每天得吃5、6颗蛋,等于每天吞下1500毫克的胆固醇,是正常值的5倍,所以建议有心血管疾病的患者千万试不得。[查看详细]
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    水煮蛋 红萝卜 葡萄柚 菠菜 吐司
    水煮蛋神奇减肥功效
  5. 冬季减肥 11条饮食秘诀

    来源:东方女性网     2018-01-13 14:47:23 冬日里,太阳也是懒懒的,但是对于要保持身材或者要减肥的你,可不能也懒懒的!下面给你们介绍冬季减肥方法,只要做到了这11点,保准瘦。[查看详细]
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    冬季减肥 最佳食物 偷懒 脂肪燃烧 减肥
    冬季减肥 11条饮食秘诀
  6. 辣椒瘦身小方法

    来源:东方女性网     2018-01-13 14:43:25 辣椒,那个让你又爱又恨的家伙,让你啧啧出汗却欲罢不能,它玲珑的身体里包裹着一团燃烧的烈火,是蔬菜中最有激情和热情的角色,现在,调皮的它又多了一个你无法拒绝的理由:燃烧脂肪,修身塑体![查看详细]
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    辣椒瘦身 奶油 蛋糕 牛奶 酸奶
    辣椒瘦身小方法
  7. 饮食8妙招 完胜婚前减肥战役

    来源:东方女性网     2018-01-13 14:37:28 减肥时每个人都或多或少会有要跟食物作斗争的时候,这时候就要考验各位MM的小聪明了。下面就让小编介绍8个饮食减肥妙招,让你能够在跟食物做斗争的时候变得更加强大![查看详细]
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    饮食 减肥 健康 奶油蛋糕 写日记 卡路里
    饮食8妙招 完胜婚前减肥战役
  8. 从掌勺开始 拒绝 发福

    来源:东方女性网     2018-01-13 14:32:47 你是否发现以往的各种减肥食谱对于主妇难有适用性,因为它们往往忽略了这样一个事实:你是一家的“掌勺之人”,你得为全家人准备食物,而20-40岁的女人,特别是已婚女人发胖最重要的原因是家庭生活方式。[查看详细]
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    掌勺 瘦身计划 低脂肪 消化强弱 燃烧脂肪
    从掌勺开始 拒绝 发福
  9. 婚前减肥 饮食控制是首选

    来源:东方女性网     2018-01-13 14:27:15 结婚是人身中的大事,减肥是十分必要的。首先我们要从饮食着手,遵循下面的饮食原则,让你的胃逐渐变小,但不要太饿着,下面有详细的饮食计划,准新娘们快来看看啊。[查看详细]
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    婚前 减肥 饮食控制 清晨 体重 代谢速度
    婚前减肥 饮食控制是首选
  10. 豆腐减肥法 日本疯传

    来源:东方女性网     2018-01-13 14:24:39 日本女性一般很少有人发胖,身材都很娇小,这和她们平时的饮食习惯有着密不可分的关系,因为日本地处于沿海,平时的饮食海产比较多,但是还有一个非常关键的部分就是日本女性很爱吃豆腐,豆腐在日本是非常受欢迎的食物。[查看详细]
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    豆腐 减肥 喝水 运动水分不足 蛋白质
    豆腐减肥法   日本疯传
  11. 做无斑女人 教你几招

    来源:美妆网     2018-01-13 10:05:07 有句很残忍的话叫做远看一朵花,近看满脸是疤啦小编觉得这句话杀伤力真强但却也是实话,不少MM也有这样的经历吧,很多人远远看着觉得皮肤好好但是走进了就发现脸部很多问题![查看详细]
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    无斑女人 皮肤脆弱 防晒 暴晒 肌肤 美白
    做无斑女人   教你几招
  12. 喝苦瓜汁 冲掉你身上的油脂

    来源:东方女性网     2018-01-12 16:12:25 苦瓜含有丰富的营养,其含有的维生素C堪称瓜类蔬菜之冠,且糖分和脂肪的含量都很低,是减肥蔬菜中的佳品。有的不怕苦,直接生吃苦瓜减肥,怕苦的MM可以制作成苦瓜汁,减肥效果一样。[查看详细]
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    苦瓜汁 油脂 减肥 消脂 果蔬汁 肠胃
    喝苦瓜汁  冲掉你身上的油脂
  13. 几个饮食注意 可以享受美食也不发胖

    来源:东方女性网     2018-01-12 16:07:57 甜食是减肥一大忌,但对于偏好甜食的女性来说,忍受甜品的诱惑,是一种痛苦的折磨。其实,只要学会饮食减肥方法,偶尔享受一下并不会让你的身材变样。[查看详细]
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    美食 甜点 宵夜 运动 消耗 热量 高热量
    几个饮食注意    可以享受美食也不发胖
  14. 土豆瘦身食谱 消灭脂肪

    来源:东方女性网     2018-01-12 16:02:58 就是人体需要的其他营养素,如碳水化合物、B族维生素、维生素C、钙、镁、钾等,也都应有尽有,且比米、面的营养更全面。[查看详细]
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    土豆瘦身 炒锅 减肥者 饥饿感 皮肤湿疹
    土豆瘦身食谱   消灭脂肪
  15. 12个健康饮食减肥的办法

    来源:东方女性网     2018-01-12 15:58:29 一说到减肥,很多人首先想到的就是节食。不当的节食不但会影响你的健康,而且还会造成你减肥失败。[查看详细]
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    健康减肥 饮食 太饱 甜食 脂肪 分量 高热量
    12个健康饮食减肥的办法
  16. 节食减肥的危害 女人必知

    来源:东方女性网     2018-01-12 15:19:55 减肥有很多种方法,其中控制饮食是这些减肥方法的关键所在,但是很多人认为节食减肥才有效,节食减肥是一种减肥的好方法,但是我们我们不要什么都不吃,可以适量的控制自己的适量,这才是健康减肥的关键。[查看详细]
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    节食 减肥 危害 排毒 运动
    节食减肥的危害     女人必知
  17. 饮食减肥7妙招 抑制食欲不发胖

    来源:东方女性网     2018-01-12 15:14:09 为了减肥,很多人想通过进食更少的食物,来达到减肥的效果,可孰不知饥饿正是我们减脂计划的大敌。很多人在饱尝饥饿的痛苦后,忍不住大开食戒,结果吃下更多的东西。[查看详细]
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    减肥 蔬菜水果 热量 低脂肪 蛋白质
    饮食减肥7妙招 抑制食欲不发胖
  18. 把握好10方法 身材速变 魔鬼

    来源:东方女性网     2018-01-12 15:07:04 许多胖妹想减肥却无方,今天在这里为大家介绍十个有效的奇招,助你一臂之力,减肥过程中还学到了很多小窍门,掌握一些小贴士,今天就推荐一些产品和方法给大家。[查看详细]
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    身材 运动 喝水 果汁 营养素 养生 功劳
    把握好10方法 身材速变 魔鬼
  19. 淀粉是肥胖的祸根吗 究竟该不该吃

    来源:东方女性网     2018-01-12 15:03:27 有人说,要减肥就不能吃米饭和面食。尤其是下半身肥胖的东方女性,就是吃了太多淀粉的结果。淀粉究竟该不该吃?它是苗条身材的罪魁还是饮食所需?爱吃米饭和面食,就是肥胖的祸根吗?[查看详细]
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    淀粉 肥胖 马铃薯 全麦面食 熟红薯
    淀粉是肥胖的祸根吗  究竟该不该吃
  20. 吃黄瓜排毒又减肥

    来源:东方女性网     2018-01-12 14:53:49 黄瓜也叫“胡瓜”,因为它是西汉时从西域引进的。李时珍说:“张骞使西域得种,故名胡瓜。”黄瓜的含水量为96%-98%,它不但脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。[查看详细]
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    黄瓜 排毒 鸡蛋 青菜美丽 身材 减肥 代谢
    吃黄瓜排毒又减肥
  21. 7款丰胸食谱 让你胸部UP

    来源:东方女性网     2018-01-12 14:49:00 很多女生都想要丰胸,可以在饮食中注意荤素搭配的哦![查看详细]
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    丰胸 荤素搭配 消化 脂肪 花生仁 鱼头
    7款丰胸食谱 让你胸部UP
  22. 低油脂地热量的减肥食谱

    来源:东方女性网     2018-01-12 14:44:01 茄子相信大家在平常生活中有吃过很多次,知道茄子还有别的功效吗?[查看详细]
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    低油脂 低热量 生姜 茄子 维生素 消肿 肉馅
    低油脂地热量的减肥食谱
  23. 西红柿减肥 最轻松的减肥方法

    来源:东方女性网     2018-01-12 12:03:21 减肥的方法很多,但需要忍受痛苦的减肥法很多人难以采用,而且持之以恒的耐心更难得。[查看详细]
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    西红柿 减肥 鸡蛋 出锅 装盆
    西红柿减肥     最轻松的减肥方法
  24. 怎么吃甜食才能不发胖

    来源:东方女性网     2018-01-11 15:55:22 很多女孩为了减肥几乎杜绝了甜食,希望可以更快的达到减肥效果,但是最近科学研究表明可能会让很多人大吃一惊,如果完全不吃甜食,其实减肥是可以吃甜食的,只要吃对了![查看详细]
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    甜食 肥胖 糖精 麦芽糖 龋齿
    怎么吃甜食才能不发胖
  25. 吃对维生素食物让你瘦到尖叫

    来源:东方女性网     2018-01-11 15:51:00 可能很多热衷于减肥的女生还不知道把,想要减肥,维生素可是不必不可少的东东,不同的维生素帮助我们代谢身体多余的脂肪,吃对维生素让你瘦到尖叫![查看详细]
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    维生素食物 维生素c 橙子 脂肪燃烧
    吃对维生素食物让你瘦到尖叫
  26. 健康好消化的减肥粥

    来源:东方女性网     2018-01-11 15:45:09 粥,是养胃的好食物,那么粥还可以减肥的作用哦![查看详细]
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    健康 好消化 生姜 代谢 嘴巴
    健康好消化的减肥粥
  27. 蔬菜错误吃法 不但没减掉还增肥

    来源:东方女性网     2018-01-11 15:13:54 很多人在减肥期间都会选择食用蔬菜来帮助减肥,由于蔬菜中脂肪含量非常低,同时蔬菜还有非常丰富维生素和矿物质,是非常好的低热量食品,但是假如逐日有吃对蔬菜业会导致肥胖。[查看详细]
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    蔬菜 薄荷 毛豆 营养价值 脂肪
    蔬菜错误吃法  不但没减掉还增肥
  28. 全新碳水化合物减肥食谱

    来源:东方女性网     2018-01-11 15:08:47 很多人尝试过一些减肥方法,但是屡屡失败,减完后马上反弹,这是最为苦恼的![查看详细]
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    碳水化合物 食物 减肥 热量 红薯
    全新碳水化合物减肥食谱
  29. 水果入菜 为减肥食谱增颜色

    来源:东方女性网     2018-01-11 15:04:15 水果入菜,可能很多人都会觉得很稀奇,在西方这是属于比较常见的事情,水果入菜可以增加食物的美味,同时也能加大一些肉食主义对素食的兴趣。[查看详细]
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    水果 减肥 脂肪 促进消化 血压 肥胖
    水果入菜 为减肥食谱增颜色
  30. 如果要减肥 这些早餐都不能吃

    来源:东方女性网     2018-01-11 15:00:15 早餐是每日的第一餐,所以是相当的重要,但是对于很多人来说早上的时间比较紧张,早餐都会随便打发,那么小编就为大家列出几种不健康的早餐不仅没有足够的营养还会给你增加发胖的危险哦。[查看详细]
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    减肥 早餐 蔬菜 体重 热量
    如果要减肥  这些早餐都不能吃
  31. 甜食这样吃 不会发胖还可以减肥

    来源:东方女性网     2018-01-11 14:56:45 很多人都不知道减肥期间饮食到底应该怎么安排,甜食过多会担心肥胖,不吃甜食又怕低血糖,下面小编就告诉大家甜食在什么时候吃最合适,帮助您快速的达到高效的瘦身减肥目的。[查看详细]
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    甜食 减肥 肠胃蠕动 乳酸菌 能量
    甜食这样吃   不会发胖还可以减肥
  32. 这些减肥食疗 甩脂肪没商量

    来源:东方女性网     2018-01-11 14:51:22 当人们觉得米饭实在难以下咽,喝粥不仅消暑养颜,还是减肥瘦身的好东西![查看详细]
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    减肥 脂肪 排骨 空心菜 沸片
    这些减肥食疗       甩脂肪没商量
  33. 伪减肥食品 多吃会发胖

    来源:东方女性网     2018-01-11 14:46:16 每个想要减肥的人首先会做的一件事情就是搜集各种各样的减肥食谱,了解什么样的食物对减肥有帮助?[查看详细]
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    伪减肥 食物 热量 奶油 油脂 坚果
    伪减肥食品 多吃会发胖
  34. 两种特别的减肥方法 绝对瘦下来

    来源:东方女性网     2018-01-11 14:41:07 很多的女性希望拥有完美的身材,可是不知道应该怎么做,所以东方女性网小编为大家介绍减肥方法,帮助大家找到自己希望的身材哦![查看详细]
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    减肥方法 聚会 蛋糕 午餐 身材
    两种特别的减肥方法  绝对瘦下来
  35. 体重跟食物之间的关系

    来源:东方女性网     2018-01-11 14:37:34 减肥中,是运动重要还是饮食重要?缺少睡眠和压力太大会不会让体重增加?要减肥是不是吃得越少越好?[查看详细]
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    体重 食物 高能量消耗 锻炼 运动
    体重跟食物之间的关系
  36. 鸡蛋到底能不能减肥

    来源:东方女性网     2018-01-11 14:33:11 生活中有很多食物都是帮助我们修饰身材的,帮瘦导师为您推荐一样减肥食物,照这样吃你就可以拥有人人羡慕的好身材哟![查看详细]
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    鸡蛋 减肥 好学生 负担 饮食
    鸡蛋到底能不能减肥
  37. 冬瓜可以减肥吗 有哪些功效

    来源:东方女性网     2018-01-11 14:28:01 冬瓜算是我们最常吃的食物了,可是冬瓜可以减肥吗,他看起来是很清谈的样子,不知道会不会对减肥有所帮助,我们就一起来看一下冬瓜的一些特性,冬瓜可以减肥吗?[查看详细]
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    冬瓜 减肥 消暑 皮肤 面霜 营养价值 蔬菜脂肪
    冬瓜可以减肥吗  有哪些功效
  38. 合理吃零食有利于减肥

    来源:东方女性网     2018-01-11 14:23:13 大家一定认为零食是我们在减肥时最大的敌人吧?但其实合理的吃一点点零食对减肥还能起到帮助的作用,比如说调整心情和降低食欲,这里的关键就是什么样的零食有利于减肥?[查看详细]
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    零食 高纤维 花生 减肥 热量 水果
    合理吃零食有利于减肥
  39. 3款芦荟减肥食谱 想瘦就瘦

    来源:东方女性网     2018-01-11 14:20:01 芦荟能减肥是因为芦荟皮含有大黄素,大黄素是蒽醌类物质,能有效地刺激大肠蠕动,发挥刺激性泻下作用。故食用芦荟后,会引发腹泻。[查看详细]
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    芦荟 减肥 小黄瓜 润肠通便 腹泻
    3款芦荟减肥食谱 想瘦就瘦
  40. 红豆、绿豆、黑豆减肥又美容

    来源:东方女性网     2018-01-11 14:12:52 红、绿、黑豆,这三种豆类集减肥、美味、健康三种功效于一身。现在就开始豆豆减肥之路吧![查看详细]
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    红豆 绿豆 海带 减肥 热量 胡萝卜素 解毒
    红豆、绿豆、黑豆减肥又美容
  41. 20种适合女性减肥的减肥食物

    来源:东方女性网     2018-01-11 14:10:18 每个人的日常的饮食非常重要,有的食物我们可以多吃,有的不可以多吃,还有的就是根本不能吃。所以在女性减肥一定要注意看了。[查看详细]
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    减肥食物胆固醇 脂肪 生活习惯 脂肪 促进排便
    20种适合女性减肥的减肥食物
  42. 几种瘦身食谱适合白领食用

    来源:东方女性网     2018-01-10 15:54:56 由于白领的工作性质不同,导致自己没有什么时间进行减肥,所以我们这里给大家介绍几个瘦身食谱,帮助白领轻松的进行减肥哦![查看详细]
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    瘦身食谱 紫甘蓝 促进代谢 搅拌均匀 身材 调味汁
    几种瘦身食谱适合白领食用
  43. 营养价值高的减肥食谱

    来源:东方女性网     2018-01-10 15:50:59 完美身材当然不能少了减肥食谱的帮忙,所以我们这里给大家介绍几个减肥食谱,帮助大家找到好身材,大家一定要明白这些减肥食谱哦![查看详细]
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    减肥食谱 营养价值 能量 补水 脂肪热量
    营养价值高的减肥食谱
  44. 中式减肥餐 吃出好身材

    来源:东方女性网     2018-01-10 15:47:01 我们生活中的很多的细节你往往就会忽略,但是这些美味你会忽略吗?它们可是都能帮助你减肥的呀!你知道是什么吗?[查看详细]
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    减肥餐 好身材 蔬菜 晚餐 红豆 南瓜
    中式减肥餐      吃出好身材
  45. 五谷杂粮之花生减肥方法

    来源:东方女性网     2018-01-10 15:36:44 五谷杂粮可以帮助大家完美身材吗?我们清楚的告诉大家,五谷杂粮绝对可以完美大家的身材哦![查看详细]
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    五谷杂粮 花生 豆类 营养价值 消化
    五谷杂粮之花生减肥方法
  46. 适合女性丰胸的食物

    来源:东方女性网     2018-01-10 15:31:51 女性丰满胸部选择了什么减肥方法呢?无论什么减肥方法,都没有减肥食谱好哦!所以我们让大家明白下面的减肥食谱哦!希望大家认真的看看哦![查看详细]
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    丰胸 蔬菜 钙质 乳腺健康 鲜奶 玉米
    适合女性丰胸的食物
  47. 女人需要知道的果汁瘦身方法

    来源:东方女性网     2018-01-10 15:26:06 酸甜可口的果汁味道是不错,可是大家了解这些果汁也是可以减肥的吗?不了解的话,我们让大家明白一些果汁减肥方法哦![查看详细]
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    果汁瘦身 苹果 压力 情绪 蔬菜
    女人需要知道的果汁瘦身方法
  48. 给爱人推荐的一些减肥食谱

    来源:东方女性网     2018-01-10 15:22:13 做为一个男人,应该更加懂得珍惜自己的爱人,想要爱人轻松找到好身材,可以给爱人推荐一些减肥食谱哦![查看详细]
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    减肥食谱 爱人 排骨 新鲜
    给爱人推荐的一些减肥食谱
  49. 自制美味的减肥食谱 轻松减肥

    来源:东方女性网     2018-01-10 15:16:12 女性不能一天没有美食的享受,可是大家也需要好身材,这该怎么办呢?放心吧!我们让大家可以轻松享受美食,也可以轻松进行减肥哦![查看详细]
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    减肥食谱 香蕉 奶昔 苹果 蜂蜜 绿茶
    自制美味的减肥食谱  轻松减肥
  50. 给米饭加点料 吃出骨感身材

    来源:东方女性网     2018-01-10 14:44:39 米饭其实也有很多种吃法,米饭里面加料就可以减肥?[查看详细]
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    骨感身材 米饭 膳食纤维 黑米 紫米 消化 热量 蛋白质
    给米饭加点料  吃出骨感身材

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